Kaseinové / noční proteiny

Kaseinový protein neboli noční protein pomalu uvolňuje aminokyseliny. Právě proto kaseinový protein lidé často užívají před spaním, aby pomáhal při zotavení a snižování poruchy svalů, zatímco mohou spát. Kasein je pomalu trávící mléčný protein, který lidé často užívají jako doplněk stravy pro obnovu svalů nejen na noc, ale i po celý den.